魅力あるパーソナリティー

皆さま、こんにちは。
サキナの魅力あるパーソナリティ10ヶ条のその５は、
“自制すること。平常心”です。

感情のコントロールは、自己管理の一つだそうです。自制というとなんだか規律っぽく感じますが、そんなにかしこまったことではないと私は思っています。

先月、気功の合宿に参加したときに、中国人の先生から以下、心構えを教わりました。

おこらないこと
心を動かさないこと
執着しないこと
おそれないこと
追求しないこと

聞いたときに「これは、サキナの“平常心”のことだ！」と思いました。

プラスの感情で、うれしいと思ったり感動したりすることは時に大事だと思いますが、マイナスに振れてしまった時は、大きく深呼吸すると、自分を取り戻せます。


は〜い、リラックス！